ČO JE TO SPEEDFITNESS
Nový druh cvičenia – tréningového programu, ktorý je založený na využívaní metódy EMS (electric muscle stimulation, resp. electromyostimulation) s použitím špičkových zariadení zn. miha bodytec (Made in Germany).
Tréningová metóda, resp. druh tréningu nesie príznačné označenie (obchodný názov) speedfitness práve pre rýchle dosahovanie výsledkov. Ide o efektívny spôsob tréningov zameraných na tvarovanie postavy, odstránenie telesného tuku, budovanie svalovej hmoty, spevnenia tela, ale aj odstranie bolestí chrbta, atrofie svalstva, či problémov s inkontinenciou.
Tréningová metóda sa veľmi úspešne uplatňuje i v rámci rehabilitácie a to vrátane rehabilitácie popôrodnej.
Výraznou prednosťou tréningovej metódy je skutočnosť, že pri nej nedochádza k zaťažovaniu pasívnych štruktúr pohybových orgánov (kĺby, šľachy, chrbtica).
Ide o klinicky overenú, bezpečnú, veľmi efektívnu metódu bez vedľajších účinkov. Tréningy na zariadeniach miha bodytec pracujúce s metódou EMS sú úspešne uplatňované vo vrcholom i rekreačnom športe, v rehabilitácii a sú vhodné pre každého, komu záleží na svojom zdraví a postave, pričom vek nie je obmedzujúcim faktorom.
Pre koho je určený speedfitness?
Ľudia trpiaci bolesťami chrbta a krížov
EMS metóda účinne pôsobí na posilnenie hlbokého chrbtového a krížového svalstva a vytvára tak základ pre odstránenie bolesti a správne držanie tela;
Ženy v každom i zrelom veku
EMS metóda účinne pôsobí na partie tela, kde klasické cviky pomáhajú veľmi pomaly (zadok, stehná, pás, brucho).
Veľmi účinne pôsobí na prevenciu a odstraňovanie celulitídy (tzv. pomarančovej kože). Požívaná metóda jednak spevní svalstvo, odstráni tukové vankúšiky a súčasne napína pokožku, prekrvuje ju, robí ju pružnejšou a dodáva jej vitálny vzhľad;
Rehabilitácia pri pooperačných stavoch, ľudia s atrofiou (ochabnutím) svalstva
EMS metóda predstavuje výbornú pomoc v rámci rehabilitácie, zvlášť: pri stavoch po operáciách zlomenín končatín, po operáciách kĺbov. Napomáha tiež k skráteniu rekonvalescencie a rýchlemu dosiahnutiu pohybového komfortu.
Metóda je preukázateľne účinná i v rámci popôrodnej rehabilitácie, pri posilnení svalstva zodpovedného za udržanie moču (inkontinencia). Metóda je tiež nápomocná pri eliminácii problémov s motorikou (na odporúčanie neurológa).
Športovci, amatérski i vrcholoví
EMS metóda účinne pôsobí ako efektívny spôsob pre dosiahnutie rýchleho a šetrného nabratia svalovej hmoty a sily a to i v rámci rehabilitácie po operáciách, či zraneniach. Metóda má pozitívny vplyv na skrátenie doby vrátenia sa do riadneho tréningového cyklu po zranení, resp. tiež prispieva k zvyšovaniu výkonu. V kombinácii s klasickými silovými cvičeniami, či tréningami ide o veľmi vhodnú doplnkovú tréningovú metódu pre bežne rozšírené športy (futbal, hokej, volejbal) ako aj pre športy vyžadujúce rýchlu silu, výbušnosť, dynamiku (golf, atletika, karate a pod.).
Metóda je vhodná pre svoje výnimočné účinky pre športy, ktoré pri dlhodobej záťaži spôsobujú svalovú nerovnováhu (šerm, tenis);
Prevencia pre tých, ktorí sa rozhodli začať s cvičením v posilňovniach
EMS metóda je výbornou prípravou pre cvičenie v klasických posilňovniach. Metóda efektívne napomáha vybudovať potrebnú svalovú hmotu, zvlášť posilniť i hlboké vnútorné svalstvo chrbtice.
Takto predstavuje prevenciu pred bolesťami a zranením pri klasických silových cvičeniach (natiahnutie svalu, roztrhnutie šľachy, bolesti chrbta, vysunutnie medzistavcovej platničky);